زمان مطالعه9 دقیقه
می پسنـدم0
اندازه متن12
در این مقاله بر آن شدیم تاتمام آنچه را که می توانید در مورد زندگی با جراحی استومی یاد بگیریدرا به شما آموزش دهیم , تا از این اطلاعات برای تقویت عزت نفس و کمک به سازگاری با استومی استفاده کنید .
هنگام برنامه ریزی برای اولین اقدام خود سوالات زیادی در ذهن شما خطور کند. آیا می توانید پس از کولوستومی به کار خود برگردید؟ در صورت جراحی ایلئوستومی آیا می توانید دوچرخه سواری کنید؟ آیا همه فقط با نگاه کردن به شما خواهند فهمید که شما جراحی اوستومی کرده اید؟
خبر خوب اینست که شما می توانید بسیاری از فعالیت های مشابه قبل از کولوستومی یا جراحی های دیگر استوم را انجام دهید .
اگر کولوستومی یا ایلئوستومی داشته باشید ، متوجه می شوید که غذاهای مختلف به طور متفاوتی بر دستگاه گوارش شما تأثیر می گذارند.همانطور که برخی از غذاها قبل از جراحی ایجاد باد معده میکردند ، احتمالاً اکنون با جراحی استئوم نیزبا غذاهای خاص تجربه خواهید کرد. در حالی که ممکن است ترجیح دهید این غذاها را به میزان کم یا فقط در مواقعی که در خانه باشیدبخورید .برخی از غذاها به احتمال زیاد باعث باد معده ، اسهال ، یبوست ، هضم ناقص یا بوی ادرار می شوند. اما کدام یک از این اثرات را دارند ، به بدن شما بستگی دارد.اگر مطمئن نیستید که چگونه غذاها بر شما تأثیر می گذارند ، سعی کنید آنها را یک بار در خانه امتحان کنید ، قبل از اینکه در انظار عمومی بخورید. دانستن اینکه هر غذا چگونه بر هضم غذا تأثیر می گذارد ، به این معنی است که وقت کمتری را با نگرانی در مورد اثرات غذا صرف خواهید کرد و زمان بیشتری را با دوستانتان سرگرم خواهید بود .
بله میتوانید مگر اینکه سرگرمی مورد علاقه شما ورزشی تماسی با پتانسیل آسیب دیدگی بسیار بالا باشد ،پس از بهبودی از جراحی استومی آزاد خواهید بود به فعالیت هایی که از آن لذت می بریدبرگردید. خطر اصلی صدمه به دهانه جایی است که مدفوع یا ادرار از بدن خارج می شود(استوما) ،اگر می خواهید این کارها را ادامه دهید ، از پزشک یا پرستار استومی در موردفعالیت خاصی که می توانید انجام دهید و اقدامات احتیاطی که می توانید برای محافظت از استوما در طی این فعالیت ها به انجام برسانید ، سوال کنید . قبل از شروع ورزشی مثل وزنه برداری بعد از جراحی با پزشک خود مشورت کنید. ممکن است لازمباشد قبل از برداشتن وزنه صبر کنید تا برش جراحی شما بهبود یابد تا خطر عوارض شماکاهش یابد. پس از بهبودی کامل ، پزشک یا پرستار استومی ممکن است دستگاهی را برایحمایت از شکم هنگام بلند کردن وزنه توصیه کند .اگر عصبی هستید که دویدن ، شنا یا سایر فعالیت های ورزشی کیف استومی شما را شل می کند و باعث نشت می شود ، از کمربند یا چسب مخصوص برای نگه داشتن کیف استوماستفاده کنید. با فروشگاه لوازم پزشکی محلی خود مشورت کنید .
بعد از جراحی برای بهبودی به زمان نیاز خواهید داشت ، اما در نهایت می توانیدبه کار خود برگردید. شما ممکن است انتخاب کنید که دوباره کار خود را راحت کنید یا درمورد یک برنامه محدود با کارفرمای خود صحبت کنید تا زمانی که از بهبودی خود اطمینان بیشتری پیدا کنید.اگر زمینه کاری شما شامل کار بدنی یا لیفتینگ زیاد باشد ، پزشک ممکن است روش هایی را برای محافظت از استوما در محل کار توصیه کند.یا تصمیم بگیرید که وقتی حالتان خوب شد به کار خود برگردید. اجازه ندهید نگرانی بهترین نتیجه را از شما بگیرد. بازگشت به کار روش خوبی برای بازگشت به روال عادی است و کار دوباره می تواند احساس خوبی در مورد خود ایجاد کند .
این شما هستید که تصمیم می گیرید به چه کسی در مورد جراحی استومی خود بگویید. ممکن است منطقی باشد که به نزدیکترین افراد خود بگویید. این افراد ممکن است نگران بهبودی شما باشند و به شما در مسیر بهبودیتان یاری رسانند . از قبل فکر کنید که وقتی سوالاتی مطرح می شود چه باید بگویید. اگر از بحث در مورد استوم خود با افرادی که به خوبی نمی شناسید ناراحت می شوید ، می توانید بگویید که جراحی شکم انجام داده اید یا از توضیحات اساسی دیگری استفاده کنید بدون اینکه جزئیات را مطرح کنید .شاید نیاز باشد یکسری جزئیات را در محیط کار مطرح کنید تا یکسری تمهیدات لازم برای شما مهیا گردد .
برای شما ، کیسه استومی که به شما متصل است کاملاً مشهود است. وقتی به آینه نگاه می کنید ، متوجه کیسه زیر لباس خود می شوید. ممکن است فکر کنید هر غرغر و صدایی که از استوما می آید بلند است و توسط همه افراد در اتاق شنیده می شود.اکثر مردم متوجه استومی شما نخواهند شد ، مگر اینکه در مورد آن به آنها بگویید. در شرح زیر نکاتی را برای مخفی نگه داشتن کیسه و سر و صداها مطرح میکنیم :
از دوست نزدیک یا عزیزی که از نظر او اطمینان دارید بپرسید که آیا کیسه استومیتان در زیر لباس دیده می شود یا صداهایی که بیرون می آید به همان اندازه که فکر می کنید بلند است. بدن هر کس هر از گاهی صدا می کند و بو ایجاد می کند. اگرچه ممکن است شرم آور باشد ، اما ترس از آن ممکن است شما را از ادامه زندگی بازدارد به این حقیقت فکر کنید که این یک مقطع کوتاه در مسیر زندگی شماست و پس از بهبودی زندگی به روال عادی باز می گردد .
در صورت جراحی استوم ، هیچ لباسی ممنوع نیست. با این حال ، موقعیت استوما ممکن است باعث ناراحتی برخی لباس ها شود. به عنوان مثال ، کمربندهای تنگ ممکن است در مورد استومای شما محدود کننده باشد. اما اجازه ندهید که استومی شما از پوشیدن لباسهای تنگ یا حتی لباس شنای خود جلوگیری کند. به لباسهای شنا و تنه های استومی نگاه کنید ، که می توانید از طریق خرده فروشی های خاص پیدا کنید
انجام این کار مقداری برنامه ریزی قبل از سفر را می طلبد ، اما داشتن جراحی استوم نباید مانع سفر شما شود. اگر با هواپیما سفر می کنید ، لوازم ضروری مورد نیاز رابه همراه داشته و آنها را در کیف های دستی و چمدان خود قرار دهید. نوشته ای را از دکتر خود در مورد جراحی استومی خود همراه داشته باشید. این یادداشت ممکن است دلیل استئومی شما را توضیح دهد و از محافظان امنیتی فرودگاه بخواهید که در هنگام جستجو به حریم خصوصی شما احترام بگذارند
برای بهبودی بعد از جراحی به زمان احتیاج دارید. و بسته به نوع جراحی استومی ، ممکن است برخی از عوارض جانبی موقتی جنسی مانند اختلال نعوظ یا خشکی واژن را تجربه کنید. اما صمیمیت جنسی می تواند بعد از انجام استئوم نیز ادامه یابد.اگر احساس جذابیت کمتری می کنید ، آرام آرام به صمیمیت برگردید. شاید شما فوراً آمادگی انجام رابطه جنسی را نداشته باشید. این را با شریک زندگی خود در میان بگذارید. پیشنهاد می کنیم با لمس و بوسیدن شروع کنید. شریک زندگی شما می تواند به شما کمک کند تا احساس راحتی بیشتری داشته باشید و به شما اطمینان دهد که با استوم نیز به همان اندازه جذاب هستید.قبل از معاشقه چند گام بردارید تا اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید. کیسه خود را خالی و تمیز کنید. مهر و موم را بررسی کنید تا از محکم بودن آن اطمینان حاصل کنید. از یک کیسه مات استفاده کنید . لباس زیر زنانه و کمربندساخته شده برای پنهان کردن کیسه یا نگه داشتن آن در محل را تهیه کنید. یا از پرستار استومی خود در مورد شرکت های فروشنده این محصولات سوال کنید.فرم های خاصی از رابطه جنسی ممکن است با استوم انجام شود. ممکن است دریابید که برخی از موقعیت های جنسی باعث فشار بر روی شما شده و ناراحت کننده است. موقعیت های جدیدی مانند خوابیدن به پهلو را تجربه کنید.
مارچوبه ، لوبیا ، آبجو ، کلم بروکلی ، کلم بروکسل ، کلم ، نوشیدنی های گازدار ، گل کلم ، پیاز ، نخود فرنگی
کلم ، کرفس ، نارگیل ، ذرت ، میوه خشک ، قارچ ، آجیل ، آناناس ، پاپ کورن ، دانه ها ، پوست میوه ها ، پوست سبزیجات
سس سیب ، موز ، پنیر ، ماکارونی ، برنج ، کره بادام زمینی ، سیب زمینی (بدون پوست) ، تاپیوکا
غذاهای سرخ شده ، آب انگور ، غذاهای پر قند ، غذاهای پرادویه
الکل ، مارچوبه ، کلم بروکلی ، لوبیای خشک ، تخم مرغ ،ماهی ، سیر ، پیاز ، نخود فرنگی
دوغ ، آب قره قروت ، جعفری ، ماست
اگر جراحی رحم دارید ممکن است نگران بوی ادرار باشید. برخی از غذاها می توانند بوی ادرار بیشتری داشته باشند ، اما می توانید با نوشیدن آب یا آب قره قروت آن را به حداقل برسانید.
مارچوبه ، ماهی ، سیر ، پیاز
روزانه هشت تا 10 لیوان آب ، آب قره قروت یا سایر نوشیدنی های غیرکافئین دار
با افراد دیگر که دارای این مسئله هستند ارتباط برقرار کنید گرفتن مشاوره از افرادی که تجربه مشترک دارند یک روش عالی برای تقویت اعتماد به نفس شماست. می توانید سوالاتی بپرسید که ممکن است از پرسیدن پزشک یا پرستار خود خجالت بکشید. و می توانید نکاتی را برای کمک به شما در تطبیق با زندگی با جراحی رادریافت کنید
کلیه حقوق مادی و معنوی برای این سایت محفوظ می باشد و هرگونه کپی برداری شامل پیگرد قانونی می باشد.
