لیپوساکشن شکم – چگونه از شر چربی‌های شکمی خلاص شویم؟

لیپوساکشن شکم

لیپوساکشن شکم یکی از موثرترین راه‌ها برای از بین بردن چربی های موضعی شکم در افرادی است که نتوانسته‌اند با رژیم غذایی و ورزش به نتیجه برسند. چربی شکمی بیش از حد یک مشکل رو به افزایش در میان افراد است که در نتیجه سبک زندگی غربی کم تحرک و رژیم های غذایی پر کالری و ورزش کم یا عدم انجام ورزش ایجاد می شود. بسیاری از افراد زمانی که از رژیم غذایی و ورزش نیتجه نمی گیرند،  به روشهای جایگزینی مانند مصرف قرص های کاهش وزن روی می آورند تا از شر چربی های موضعی و به ویژه چربی ناحیه شکم خلاص شوند. اما بهترین راه برای داشتن شکمی تخت، لیپوماتیک یا همان لیپوساکشن شکم است که نتایج دائمی و موثری دارد.

عمل لیپوساکشن شکم نوعی جراحی زیبایی است که هدف آن از بین بردن چربی موضعی اضافی واقع در نقاط مختلف بدن با استفاده از کانولاهای مخصوص استخراج چربی متصل به منبع ساکشن خلاء می شود. نتیجه نهایی این عمل جراحی شکمی است که خوش فرم تر و تخت تر به نظر می رسد. لیپوماتیک شکم را می توان با هدف برداشتن چربی اضافی از کل شکم از جمله قسمت های تحتانی و فوقانی آن نیز استفاده کرد. برخی از بیماران ممکن است فقط لیپوساکشن ناحیه زیر شکم را انتخاب کنند، اما اکثر بیماران لیپوساکشن کامل شکم را به منظور تغییر فرم و کانتورینگ اساسی‌تر انجام می دهند. بسیاری از بیماران با شکایت از داشتن muffin top یا برآمدگی شکم در ناحیه بالای کمر شلوار به پزشک مراجعه می کنند. این ناحیه ای است که به دلیل وجود چربی اضافی شکمی ایجاد می شود، بیشتر روی قسمت کمربند شلوار قابل مشاهده است و می تواند برای بسیاری از افراد ناراحت کننده باشد.

جراحی شکم یا ابدومینوپلاستی معمولاً با لیپوساکشن شکم اشتباه گرفته می شود، اما باید به خاطر داشته باشید که این دو عمل جراحی کاملاً مجزا بوده و دارای اهداف و تاثیرات متفاوتی هستند. جراحی تامی تاک (ابدومینوپلاستی) شامل برداشتن پوست و چربی اضافی ناحیه شکمی بوده و در صورت وجود برآمدگی عضلانی ممکن است با سفت کردن عضلات شکم نیز همراه شود. علائم کشش یا استریا نیز ممکن است با افزایش وزن بیش از حد روی شکم ظاهر شوند. لیپوساکشن یک روش درمانی شناخته شده برای از بین بردن ترک های پوستی نیست. تامی تاک را برای از بین بردن علائم کشش روی شکم نیز استفاده می کنند، اما می توان از درمانهای غیرجراحی بسیار موثرتر نیز برای رفع این مشکل استفاده نمود.

آیا لیپوساکشن شکم را می‌توان با جراحی‌های زیبایی دیگر نیز ترکیب نمود؟

لیپوماتیک شکم را می توان در ترکیب با سایر روش های کانتورینگ بدن انجام داد که شامل 360 لیپوساکشن کل قسمت میانی و لیپوساکشن ران است. جراحی انتقال و تزریق چربی شامل برداشتن چربی اضافی از سایر نواحی بدن و سپس تزریق به باسن یا سینه‌ها به منظور افزایش حجم و برجستگی این نواحی است. لیپوساکشن شکم معمولاً قبل از انتقال چربی انجام می شود. جراحی لیفت باسن برزیلی شامل لیپوساکشن 360 است که طی آن، لیپوساکشن شکم قبل از انتقال چربی به باسن صورت می گیرد.

ممکن است بسیاری از افراد دچار شلی پوست بوده و لیپوساکشن شکم به تنهایی روش درمانی موثری برای سفت کردن پوست شل و افتاده‌ی شکم برای چنین افرادی نیست. بهترین راه درمانی، از بین بردن شلی و افتادگی پوست شکم، و ابدومینوپلاستی همراه با لیپوساکشن شکم برای از بین بردن موثر پوست شل و چربی اضافی است. نتیجه این درمان، ایجاد شکمی با پوست سفت تر و ظاهری تخت تر می شود. بسیاری از زنان ممکن است پس از زایمان دچار شلی پوست شوند. خود لیپوساکشن شکم نیز ممکن است در موارد اندکی منجر به شل شدن پوست شود.

جراحی زیبایی مامی میک اور (جراحی زیبایی برای رفع نواقص بدن پس از بارداری و زایمان) اغلب شامل لیپوساکشن شکم همراه با تامی تاک شکم یا ابدومینوپلاستی و نوعی جراحی سینه اعم از بزرگ کردن یا لیفت سینه است. بزرگ کردن سینه را می توان از طریق ایمپلنت سینه، انتقال چربی سینه یا هر دو روش را به صورت بخشی از روش دوگانه افزایش سایز سینه انجام داد. همچنین، می‌توان جراحی افزایش سایز سینه را با لیفت سینه ترکیب نمود تا افتادگی سینه‌ها که در اثر شیردهی ایجاد می‌شود، بهبود یابد. جراحی زیبایی مامی میک اور می تواند منجر به بهبود چشمگیری در فرم بدن خانم‌ها و بازگرداندن ظاهر وی به حالت قبل از بارداری شود. جراحی مامی میک اور را می توان در یک عمل جراحی (یک جلسه) انجام داد، به این معنی که بیماران فقط یک دوره بهبودی و نقاهت خواهند داشت. این برای بسیاری از بیمارانی که ممکن است نتوانند چندین عمل جراحی را با دوره‌های نقاهت و بهبودی خاص خود داشته باشند، بسیار راحت تر و کاربردی تر است. زنانی که تحت بارداری و زایمان قرار گرفته اند معمولاً تمایل دارند با جراحی زیبایی مامی میک اور به شکمی تخت و یکدست برسند. لیپوساکشن شکم یکی از محبوب ترین بخش‌های درخواستی جراحی مامی میک اور است.

بهترین راه برای از بین بردن سلولیت

سلولیت نیز مشکلی است که در بسیاری از زنان اغلب بر روی ران ها و باسن ایجاد می شود – اما می تواند ناحیه شکم را نیز تحت تاثیر قرار دهد. جراحان حاذق معمولا از روش سفت کردن پوست با فرکانس رادیویی برای خلاص شدن از شر سلولیت استفاده می کنند. درمان سلولیت را می توان با لیپوساکشن شکم ترکیب نمود تا در نهایت به شکمی تخت و فاقد سلولیت دست یافت.

از بین بردن ژنیکوماستی (بزرگی سینه در مردان)

مردان به طور فزاینده ای از مزایای لیپوماتیک شکم برای خلاص شدن از شر چربی شکمی آگاه شده و معمولا درخواست ترکیب این روش را با جراحی کوچک کردن سینه مردان (جراحی ژنیکوماستی) را دارند. این ترکیب شامل جراحی ژنیکوماستی برای خلاص شدن از شر غدد سینه مردانه است. تلفیق ژنیکوماستی با لیپوماتیک شکم سبب دستیابی به شکم تخت تر، کمری با انحنای زیباتر و خوش فرم تر و سینه ای سفت تر و صاف تر خواهد شد.

سایر نکات و موارد مربوط به ترکیب لیپوساکشن شکم با روش‌های زیبایی دیگر را می توانید در مشاوره حضوری با پزشک خود در میان بگذارید.

هزینه لیپوساکشن شکم چقدر است؟

لیپوساکشن شکم یکی از انواع جراحی لیپوماتیک محسوب می شود و قیمت آن معمولا از 3500 پوند شروع می شود. اگر قصد دارید لیپوساکشن چند قسمت از بدن را انجام دهید یا این روش را با جراحی تامی تاک یا انتقال چربی ترکیب کنید، هزینه کلی این جراحی افزایش می یابد.

هزینه لیپوساکشن نوع 360 از 6000 پوند شروع می شود و شامل لیپوساکشن کل قسمت میانی است که شکم، پهلو و پشت را در بر می گیرد. بهتر است پیش از اقدام به جراحی با یک جراح پلاستیک متخصص مشاوره حضوری داشته باشید. هزینه لیپوماتیک شکم تمام هزینه‌های مربوط به مشاوره رایگان جراح، مراقبت های پرستاری قبل و بعد از عمل، هزینه های متخصص بیهوشی، هزینه های امکانات و مواردی از این دست را شامل می شود.

دلایل تجمع چربی اضافی در قسمت شکم چیست؟

دو نوع چربی در بدن انسان وجود دارد، چربی زیر جلدی و چربی احشایی. چربی احشایی می تواند در اندام هایی که در شکم و لگن قرار دارند، از جمله کبد، معده و روده واقع شود. بیمارانی که مقادیر زیادی چربی احشایی دارند در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به برخی بیماری‌های خاص از جمله دیابت نوع دو و بیماری‌های قلبی عروقی هستند. لیپوساکشن نمی تواند چربی احشایی را از بین ببرد. در مقابل، چربی زیر جلدی مستقیماً در زیر پوست قرار دارد و به راحتی می توان آن را بین انگشت و شست گرفت. چربی زیر جلدی را می توان از طریق لیپوساکشن برداشت. دو دلیل اصلی که منجر به ایجاد چربی بیش از حد در ناحیه شکم می شود شامل رژیم غذایی پر کالری و داشتن یک سبک زندگی کم تحرک با ورزش کم یا بدون ورزش است.

غذاهای پر کالری که با تشکیل و تجمع چربی شکمی مرتبط هستند شامل غذاهایی با مقادیر بالای شکر تصفیه شده مانند شیرینی ها و نوشابه های گازدار و فست فود می باشد. بسیاری از این نوع غذاها دارای سطوح پایین پروتئین هستند که باعث می شود افراد کمتر احساس سیری کنند و در نتیجه مستعد خوردن مقدار بیشتری از این نوع غذاها هستند. رژیم غذایی کم فیبر نیز با افزایش وزن مرتبط است. توصیه پزشکان مبنی بر مصرف غلات کامل، سبزیجات، آجیل، دانه ها و سیب زمینی شیرین است. این نوع غذاها می توانند منجر به کاهش احتمال ایجاد چربی شکمی شوند. افرادی که بیش از حد الکل می نوشند نیز در معرض خطر بیشتری برای ایجاد چربی شکمی هستند. بسیاری از انواع نوشیدنی های الکلی از جمله آبجو و شراب قرمز پر کالری هستند. به علاوه، بسیاری از محصولات الکلی نیز حاوی مقادیر زیادی شکر هستند. از این رو، بهترین راه برای کاهش چربی شکمی، کاهش یا حذف الکل است.

جمعیت بریتانیا به طور فزاینده ای درگیر کم تحرکی هستند، زیرا مشاغل روز به روز بیشتر ماهیت بی تحرک و ساکن پیدا می کنند. تحرک کمتر بدان معناست که ما بیشتر در معرض تجمع چربی شکمی قرار داریم. طبق دستورالعمل‌های سازمان بهداشت جهانی، 30 دقیقه ورزش مداوم در طول روز به صورت پنج مرتبه در هفته توصیه می‌شود که باعث افزایش ضربان قلب می گردد. افزایش جلسات ورزشی سبب بالا نگه داشتن متابولیسم پایه شده و بسیار مفید است. ورزش منظم باید با تحرک بیشتر نیز ترکیب شود و بایستی در این حین، انجام کارهایی مانند زمان تماشای تلویزیون و عدم تحرک را به حداقل برسانید.

چربی شکمی ارتباط مستقیمی با رژیم غذایی نامناسب و کم تحرکی دارد؛ اگرچه در برخی موارد، عوامل دیگری نیز ممکن است در تشکیل و تجمع چربی شکمی نقش داشته باشند. زنانی که به دوران یائسگی نزدیک می شوند ممکن است متوجه شوند که بیشتر مستعد ایجاد چربی بیش از حد هستند؛ این مشکل معمولا در نتیجه کاهش سطح استروژن رخ می دهد که سبب ذخیره چربی موضعی در ناحیه شکم می شود. ژنتیک ما همچنین در مقدار چربی شکمی نقش دارد. سلامت عمومی بدن نیز از اهمیت بالایی برخوردار است و فعالیت های فیزیکی بیشتر و همچنین استراحت و ریلکس بودن به کاهش سطح استرس کمک می کند. افرادی که سطح استرس بالایی دارند، احتمال بیشتری دارد که گزینه های غذایی بد و نامناسب را انتخاب کنند و درنتیجه خطر ابتلا به چربی شکمی اضافی در آنان افزایش یابد. همچنین باید مطمئن شوید که حداقل 7 تا 8 ساعت در شب بخوابید و از نوشیدن الکل قبل از رفتن به رختخواب برای کاهش چربی شکم خودداری کنید.

آیا لیپوساکشن تنها راه کاهش و از بین بردن چربی شکمی است؟

اگر مایل به کاهش چربی شکمی هستید، یکی از موثرترین راه‌های کاهش چربی شکم و حفظ تناسب اندام در درازمدت، داشتن عادات سبک زندگی سالم است. شما باید با تمرکز بر رژیم غذایی خود با افزایش بیشتر غذاهای کامل از جمله سبزیجات، میوه، غلات کامل و پروتئین بدون چربی شروع کنید. همچنین باید از مصرف غذاهای پر کالری مانند همبرگر، سیب زمینی سرخ کرده و نوشابه های گازدار شیرین خودداری نمایید. اگر الکل می نوشید، باید روی کاهش مصرف کلی الکل تمرکز کنید تا شکمی تخت تر داشته باشید. دستورالعمل‌های سازمان جهانی بهداشت در حال حاضر مبنی بر این است که هم زنان و هم مردان بایستی حداکثر 14 واحد در هفته مصرف کنند تا خطر مشکلات مرتبط با الکل از جمله افزایش وزن را کاهش دهند.

ورزش منظم نیز بسیار مهم است و گنجاندن 30 دقیقه ورزش با شدت متوسط به صورت پنج بار در هفته در برنامه روزانه عادی شما از اهمیت ویژه ای برخوردار است. اگر شغل پشت میزی و اداری دارید، باید سعی کنید هر یک ساعت از پشت میز خود بلند شوید تا از نشستن و عدم تحرک طولانی مدت اجتناب شود.

برخی محصولات کاهش وزن آنلاین به راحتی در دسترس هستند، از جمله مکمل های کاهش وزن، قرص‌ها یا کپسول‌هایی که همگی ادعا می کنند چربی شکمی را کاهش می دهند. این محصولات مکانیسم‌های اثر متفاوتی داشته و حاوی برخی از عواملی هستند که هدفشان افزایش متابولیسم پایه است، در حالی که برخی دیگر ممکن است به عنوان سرکوب‌کننده اشتها عمل کنند. بسیاری از این محصولات را می‌توان به راحتی از فروشگاه های مواد غذایی بهداشتی تهیه نمود یا ممکن است با نسخه پزشک قابل دسترسی باشند. تکیه بر این محصولات به تنهایی برای کاهش چربی شکمی عاقلانه نیست. بسیاری از آنها هیچ مزیت ثابت شده ای ندارند و آنهایی نیز که تاثیرگذاری اثبات شده‌ای دارند باید در کنار یک رژیم غذایی معقول و برنامه ورزشی منظم استفاده شوند. به علاوه، قرص های کاهش وزن نباید به عنوان یک راه حل یک شبه برای کاهش وزن در نظر گرفته شوند و ممکن است برای همه افراد مناسب نباشند، چرا که برخی از افراد شرایط پزشکی و بیماری هایی دارند که مانع استفاده از چنین محصولاتی می شود. همیشه مهم است که قبل از شروع مکمل های کاهش وزن، یک ارزیابی و معاینه کامل پزشکی داشته باشید.

خرید گن بعد از لیپوساکشن

بسیاری از افراد با وجود داشتن رژیم غذایی سالم و ورزش منظم، چربی شکمی مقاومی دارند که به راحتی از بین نمی‌رود. در برخی موارد فرد راهکارهای زیادی از جمله انواع کرانچ های شکمی را امتحان کرده، اما سبب رفع قابل توجه این چربی موضعی نشده است. خوشبختانه راه حل بسیار موثری در قالب لیپوساکشن شکم برای رفع این مشکل وجود دارد. رهایی از شر چربی موضعی شکم از طریق لیپوساکشن معمولا برای بیمارانی که رژیم غذایی و ورزش را امتحان کرده و پاسخی نگرفته‌اند، انجام می شود. نکته قابل توجه این است که حتی با انجام موفقیت‌آمیز لیپوساکشن شکم همچنان حفظ رژیم غذایی سالم و ورزش منظم مهم است. لیپوماتیک شکم را نباید به عنوان جایگزینی برای یک سبک زندگی سالم در نظر گرفت. مراقبت بعد از لیپوماتیک

تخت کردن شکم پس از لیپوساکشن شکم

جراحی‌های لاغری و کانتورینگ بدن در چند سال اخیر به طور فزاینده‌ای محبوب شده و در حال حاضر بخشی جدایی ناپذیر از جراحی‌های زیبایی رایج در میان خانم ها و آقایان است.

کانتورینگ بدن، همان عمل جراحی با دهدف تغییر شکل و فرم دادن به بدن و از بین بردن چربی موضعی و مواردی از این دست است. این جراحی ها بیشتر برای افرادی که رژیم غذایی و ورزش اثر مطلوبی روی از بین رفتن چربی ها و تغییر فرم بدن آنان ندارد، به منظور ایجاد بدنی خوش فرم انجام می گیرد.

لیپوساکشن نوعی عمل جراحی برای از بین بردن چربی است که می تواند به بیماران کمک کند تا فرم بدن آنان به حالت جذابی درآید. متأسفانه، در برخی بیماران عارضه‌ای مانند باقی ماندن توده ها یا ناهمواری هایی در ناحیه جراحی است که در نهایت فرم تخت و یکدست و کانتوری که انتظارش را داشتند را ایجاد نمی کند. این عارضه جانبی متداول با مراقبت های مناسب پس از لیپوساکشن قابل پیشگیری است و بیماران می توانند با رعایت موارد مراقبتی به فرم بدنی دلخواه و ایده آل دست یابند.

پس از جراحی لیپوساکشن بایستی انتظار چه مواردی را داشته باشیم؟

لیپوساکشن فرآیندی است که طی آن چربی های موضعی جدا شده از هر ناحیه ای از بدن، برداشته شده و خارج می‌گردند. بدین ترتیب، پزشک یک میکروکانولا را در ناحیه درمان قرار می دهد تا سلول های چربی را شل نموده و به آرامی آنها را ساکشن کند. در برخی از تکنیک‌های لیپوساکشن از امواج اولتراسوند، فرکانس رادیویی یا انرژی لیزر استفاده می‌شود تا ابتدا چربی را ذوب کنند و ساکشن راحت‌تری داشته باشد. با وجود این که میزان تهاجمی بودن لیپوساکشن کمتر از سایر روش‌های کانتورینگ بدن است، اما دوران نقاهت و استراحت خود را دارد. عوارض جانبی رایج لیپوساکشن ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • ناهمواری پوست
  • تورم
  • درد
  • کبودی
  • قرمزی اطراف ناحیه برش‌های جراحی

هفته اول پس از انجام لیپوساکشن مهم‌ترین و حیاتی‌ترین بخهش دوران نقاهت و بهبودی است. بیماران باید در این مدت استراحت کامل داشته باشند و تمام دستورالعمل های مخصوص پس از عمل را با دقت رعایت کنند. معمولاً برای هفته اول یا بیش از آن نیز باید گن فشاری مخصوص ناحیه جراحی شده را پوشید.

اکثر بیماران می‌توانند در عرض یک هفته پس از لیپوساکشن به محل کار بازگشته و سایر فعالیت های خود را از سر بگیرند، اما انجام ورزش شدید حداقل تا سه هفته پس از جراحی توصیه نمی شود. درک فرآیند جراحی و انتظارات خود می تواند به بیماران کمک کند تا آمادگی بهتری برای عمل و مراقبت های پس از آن داشته باشند.

چرا قسمت‌های برجسته و توده مانند در ناحیه جراحی ایجاد می شوند؟

وجود توده ها و برآمدگی ها در ناحیه جراحی، از عوارض جانبی رایج پس از عمل لیپوساکشن است. این جراحی توسط یک کانولا انجام می شود که تونل هایی را در زیر پوست ایجاد می کند تا چربی اضافی را مکش نماید. پس از عمل، ممکن است این تونل‌ها پر از مایعات بدن شده و به نمای بیرونی توده‌ای شکل منجر شوند. توده ها همچنین می توانند به دلایل زیر ایجاد شوند:

  • تجمع موضعی خون که به عنوان هماتوم نیز شناخته می‌شود؛
  • رسوب چربی‌های باقیمانده.

آیا این توده‌ها به صورت خود به خودی از بین می‌روند؟

پاسخ مثبت است؛ توده‌ها و برجستگی هایی که پس از لیپوساکشن ایجاد می‌شوند طبیعی بوده و معمولاً خود به خود از بین می روند. توده ها ممکن است تا چند هفته بعد از عمل حالت سفت مانندی داشته باشند، اما در نهایت، از بین می روند و پوست به حالت عادی باز می گردد. بیماران سه تا چهار هفته پس از عمل هنگامی که تورم به طور قابل توجهی فروکش کرده و پوست کاملاً بر روی فرم جدید ناحیه تحت جراحی منطبق شده است، بهبود قابل توجهی در توده ها و محو شدن آنها مشاهده خواهند کرد. بیماران همچنین می توانند دستورالعمل های ساده مراقبت های پس از جراحی را در خانه رعایت کنند تا به جلوگیری از ایجاد توده ها کمک کرده و بدین ترتیب پوست سریعتر به حالت عادی بازگردد.

نحوه‌ی ماساژ توده‌های ایجادشده پس از لیپوساکشن

توده‌ها معمولا همیشگی نیستند و در طول زمان به صورت خود به خودی از بین می روند. برخی درمان‌های خانگی مانند ماساژ نیز می‌توانند به بهبود ظاهر توده‌ها یا جلوگیری از تشکیل آن‌ها کمک کنند. ماساژ همچنین می تواند تاثیرات زیر را داشته باشد:

  • کاهش زمان بهبودی
  • کاهش تورم
  • به حداقل رساندن خطر تشکیل بافت اسکار

ماساژ به صورت تخلیه دستی لنفاوی (در این حالت، حرکت های دست تراپیست از پروگزیمال به دیستال به صورت ریتمیک و آهسته انجام می‌شود) می تواند به بهبود و از بین رفتن توده ها کمک کند. این نوع ماساژ از فشار ملایم و حرکات پمپاژ سبک برای فشار و حرکت دادن مایع از ناحیه درمان به سمت غدد لنفاوی استفاده می کند. پس از لیپوساکشن، سیستم لنفاوی به صورت 100% کار نمی کند و همیشه نمی تواند مایع را به درستی تخلیه کند و این امر، منجر به تورم، درد و ایجاد توده می شود. ماساژ تخلیه لنفاوی می تواند به ایجاد روندی جهت کاهش این عوارض کمک کند.

اهمیت استفاده از گن فشاری مخصوص پس از لیپوساکشن

وجود برآمدگی و توده پس از لیپوساکشن طبیعی و رایج است و همیشه نمی توان از بروز آنها جلوگیری کرد، حتی با رعایت مراقبت های پس از جراحی. اما پوشیدن گن فشاری از لحاظ کمک به پوست جهت انطباق یکنواخت و یکدست با فرم جدید و کانتورینگ ناحیه تحت جراحی ضروری است. این گن‌ها همچنین جریان خون را در حد خوبی حفظ می‌کنند و بدین ترتیب سبب کاهش موارد ذیل می‌گردند:

  • درد
  • تورم
  • مایع
  • توده

پس از جراحی  لیپوساکشن بایستی به مدت 1 تا 2 هفته گن فشاری را به صورت 24 ساعته و شبانه‌روزی بپوشید. پس از آن نیز توصیه می شود حداقل دو هفته دیگر به پوشیدن آن در شب‌ها ادامه دهید. فشرده سازی به کاهش تورم کمک کرده و سبب می‌شود بدنتان مایعات اضافی را جذب نماید. فشار وارده حاصل از گن همچنین می تواند توده ها را کاهش دهد؛ زیرا مایع به درستی از بدن خارج می شود.